(资料图片仅供参考)

1、抽筋是指肌肉突然不自主的收缩，引起肌肉僵硬和疼痛，通过补充钙物质可以缓解。

2、护理也可以通过其他方法进行。

3、第一，可以做适当的运动，促进局部循环。

4、其次，注意环境温度，不要让环境温度突然变化。

5、还要注意情绪的调节，不要让情绪高度紧张。

6、饮食中要注意补充钙、镁等物质，也能达到缓解的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。