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补充胶原蛋白首先是通过吃，其次通过让皮肤局部增生一些胶原蛋白，就是外力的作用。素食的人皮肤更容易衰老，要适当补充一些食物上的胶原蛋白。

其次就是医美方法，简单的生活方式就是洗完脸以后可以经常地拍拍脸，让细胞更多地运动一下，通过光电技术，电刺激进入到皮内，刺激我们的组织细胞，让它更多地活动起来，有利于很好地促进胶原蛋白的合成。

再一个就是防晒，剧烈的阳光照射会让我们皮肤的弹力纤维发生断裂，皮肤支撑的蛋白就会减少，所以可以适当的防晒。