(资料图片仅供参考)

1、测试自己是否有口臭，可以将手放在嘴前，靠近一点，但不要完全捂住嘴。

2、对着手掌吹气，然后闻闻手掌，可以闻到你刚吐出来的口气，也可以让靠近你的人闻到你嘴里的口臭。

3、如果有，需要去正规医院的口腔科检查，看看有没有牙龈炎或者牙周病。

4、如果有牙龈炎或牙周病，需要定期进行牙周治疗，需要刮除龈下结石，清除龈上结石。

5、然后冲洗牙龈或牙周袋，外用碘甘油，回家后好好刷牙。

6、建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天每餐后睡前刷牙，至少早餐后和睡前刷牙，每次刷牙至少三分钟。

本文到此结束，希望对你有所帮助。